「体験してみたいけど、パーソナルとグループ、どちらにしようかな？」
そんな風に迷っている方のために、当店でご提供している 2種類の運動スタイル の特徴をまとめました。
どちらも体験レッスンを受けていただけますので、ぜひ参考にしてください。
パーソナルトレーニング
メリット
- あなたの目的や体力に合わせたオーダーメイドのプランを作成
- マシンピラティス、加圧トレーニング、ウエイトトレーニングはパーソナルでのみ実施
- 予約制の1対1だから、続けやすく怠けにくい
- トレーニングだけでなく、マッサージやほぐしも受けられる
デメリット
- グループレッスンに比べると料金が割高
- 人気の時間帯や人気トレーナーは予約が取りにくい場合あり
- 個人レッスンなので、仲間づくりはしにくい
グループレッスン
メリット
- ピラティス・ヨガに加え、マスターストレッチやシルクサスペンションなど珍しいレッスンも多数
- フリーコースなら毎営業日１回参加OK！運動不足解消に最適
- パーソナルトレーニングに比べると料金が割安
- 周りに仲間がいるから頑張れる
- レッスン種目が豊富で、体に多様な刺激を与えられる
デメリット
- 1対多なので、パーソナルほどマンツーマンでは見てもらえない
- レッスン内容によって強度が変わり、物足りなさやしんどさを感じる場合もある
PRIMOplus長居店の特徴
- アスリート向けではなく、一般の方が健康やダイエット、リフレッシュ目的で安心して通えるスタジオ
- グループレッスンは最大8名までの少人数制。広々スペースで快適に運動できます。
- 少人数制だから、その日の参加者に合わせて強度を柔軟に調整
- トレーナーも等身大の存在。生活に根ざしたアドバイスや寄り添った指導が好評
- 姿勢改善や日常の疲労改善を得意としており、多くのお客様に喜んでいただいています