長居でピラティスや運動を始めたい方へ
「運動を始めたいけど続くか不安…」
「グループレッスンって周りについていけるのかな？」
「身体が硬いから迷惑をかけそう…」
PRIMOplus長居の体験レッスンへ来られる方から、よく聞くお声です。
実際、初めて来られる方の多くは運動経験者ではありません。
むしろ、
・運動が苦手
・身体が硬い
・何年も運動していない
・肩こりや腰痛が気になる
という方がほとんどです。
今回は、PRIMOplus長居のグループレッスンについて、実際に現場で感じていることも交えながらお話したいと思います。
グループレッスンは「上手にやる場所」ではない
初めての方が一番気にされるのが、「皆さんについていけますか？」ということです。
でも私たちスタッフが見ているのは、動きの上手さではありません。
例えば、同じピラティスの種目でも、
・身体の硬さ
・筋力
・過去のケガ
・生活習慣
・年齢
によって感じ方はまったく違います。
だから、隣の人と同じように動けることより、「自分の身体を感じながら動けているか」の方が大切だと考えています。
実は上手な人ほど頑張りすぎていることもある
これは現場でよく感じることです。
初心者の方は慎重に動かれます。
一方で、運動経験がある方ほど、頑張りすぎることがあります。
例えば、お腹を使おうとして首に力が入る。
姿勢を良くしようとして腰を反りすぎる。
身体を伸ばそうとして力んでしまう。
こういう場面は意外と多いです。
私たちがレッスン中によくお伝えするのは、「頑張りすぎなくて大丈夫ですよ」という言葉です。
グループレッスンが続きやすい理由
パーソナルと比べた時のグループレッスンの魅力は、やはり習慣化しやすいことです。
実際に会員様からも、
「予約を入れているから来られる」
「一人だったら続かなかった」
というお声をいただきます。
身体づくりは、1回頑張ることより、続けることの方が大切です。
その意味では、週に1回でも定期的に身体を動かす習慣は大きな価値があります。
PRIMOplus長居の会員様に多い変化
長居スタジオでは、ダイエット目的だけでなく、
・肩こり改善
・腰痛予防
・姿勢改善
・健康維持
・運動不足解消
を目的に通われている方が多いです。
実際によく聞く変化としては、
「肩が軽くなった」
「疲れにくくなった」
「身体が動かしやすくなった」
「歩くのが楽になった」
というものがあります。
私たちスタッフから見ても、一番変わるのは姿勢そのものより、“身体の使い方”だと感じています。
現場で感じる「続く人」の共通点
これは何年もレッスンを担当していて感じることです。
長く続く方は、最初から意識が高いわけではありません。
むしろ、「できる範囲でやる」方が多いです。
逆に、最初から頑張りすぎる方ほど、疲れてしまうことがあります。
身体づくりは短距離走ではなく、長距離走に近いと思います。
だから私たちも、無理に頑張らせるより、続けられることを大切にしています。
グループレッスンだからこそ生まれる雰囲気
ホームページやSNSだけでは伝わりにくい部分ですが、PRIMOplus長居は会員様同士の雰囲気がとても良いです。
レッスン前後には、自然と会話が生まれています。
「おはようございます」
「久しぶりですね」
「今日は暑いですね」
そんな何気ないやり取りもあります。
もちろん運動が目的ですが、スタジオへ来ること自体が楽しみになっている方も多いように感じます。
これは私たちスタッフにとっても嬉しいことです。
PRIMOplus長居のグループレッスンが初心者向けな理由
PRIMOplus長居では、単純に回数をこなすレッスンではなく、
・呼吸
・姿勢
・身体の使い方
を大切にしています。
また、ピラティスだけでなく、
・シルクサスペンション
・マスターストレッチ
などもあり、身体の状態や目的に合わせて選んでいただけます。
そのため、「運動は苦手だけど何か始めたい」という方にも参加しやすい環境になっています。
長居でグループレッスンを探している方へ
長居エリアには、ピラティススタジオやフィットネスジムが増えています。
その中でPRIMOplus長居が大切にしているのは、
「頑張ること」
より、
「続けること」
です。
身体は1回で変わるものではありません。
だからこそ、無理なく続けられる環境づくりを大切にしています。
まとめ
グループレッスンは、上手に動く場所ではありません。
身体を整えたり、運動習慣を作ったり、
自分の身体と向き合う場所です。
PRIMOplus長居では、20代から70代まで幅広い年代の方が参加されています。
運動初心者の方もたくさんおられますので、
「ついていけるかな？」
という方も安心してご参加ください。
まずはスタジオの雰囲気を体験してみていただければと思います🌿
PRIMOplus長居
長居でピラティス・グループレッスン・姿勢改善をお探しの方へ。
PRIMOplus長居では、
・ピラティス
・シルクサスペンション
・マスターストレッチ
・パーソナルトレーニング
をご提供しています。
初心者歓迎の体験レッスンも受付中です。お気軽にご相談ください。🌿
