長居エリアにも、ピラティスやヨガ、フィットネススタジオが増えてきました。
その中で、「PRIMOplus長居ってどんなスタジオですか？」と聞かれることがあります。
もちろん設備やレッスン内容も大切ですが、実際に通われている会員様からよく言われるのは、「グループもパーソナルもあるのがいい」ということです。
今回は、PRIMOplus長居が長居エリアで選んでいただいている理由のひとつでもある、「パーソナルレッスン×グループレッスン」についてお話したいと思います。
長居でピラティスやヨガを探している方が増えています
ここ数年、
・姿勢改善
・肩こり改善
・腰痛予防
・運動不足解消
・健康づくり
を目的に、ピラティスやヨガを始める方が増えています。
特に長居周辺は、長居公園、JR長居駅、大阪メトロ長居駅があり、健康意識の高い方も多い地域です。
実際にPRIMOplus長居へ来られる方も、「何か運動を始めたい」という方が非常に多いです。
ただ、その一方でこんなお悩みもあります。
「グループレッスンについていけるか不安」
「自分の身体に合っているのかわからない」
「運動経験がない」
これは初めての方ほど感じやすいことだと思います。
グループレッスンの良いところ
PRIMOplus長居では、
・ピラティス
・シルクサスペンション
・マスターストレッチ
などのグループレッスンを行っています。
グループレッスンの魅力は、まず継続しやすいことです。
予約を取ってスタジオへ来る。
周りの方と一緒に身体を動かす。
この習慣ができるだけでも大きな価値があります。
実際に会員様からも、「一人では続かなかったと思う」というお声をいただくことがあります。
また、「運動しなきゃ」ではなく、「スタジオに行こう」という感覚で続けられる方も多いです。
でもグループレッスンだけでは難しいこともある
これは現場でレッスンをしていて感じることです。
同じレッスンを受けていても、
・身体の硬さ
・筋力
・姿勢
・過去のケガ
・生活習慣
は人それぞれ違います。
例えば、同じスクワットでも、股関節で動ける方もいれば、腰で頑張ってしまう方もいます。
同じピラティス種目でも、お腹を使える方もいれば、首や肩に力が入りやすい方もいます。
グループレッスンでは、もちろん安全に配慮しながら進めていますが、どうしても一人ひとり細かく見るには限界があります。
だからパーソナルレッスンがあります
PRIMOplus長居にはパーソナルレッスンがあります。
パーソナルでは、まず身体の状態を確認します。
・姿勢
・呼吸
・身体の動き
・身体のクセ
などを見ながら、
その方に合った内容を行います。
実際に、グループレッスンではわからなかったことが、パーソナルで理解できたという方も多いです。
例えば、
「お腹を使う感覚がわからなかった」
「股関節で動くってこういうことだったんですね」
というお声をいただくこともあります。
PRIMOplus長居の特徴は「両方あること」
実はここが大きな特徴です。
パーソナルだけのスタジオ。
グループだけのスタジオ。
どちらもあります。
PRIMOplus長居は、その両方があります。
例えば、最初はパーソナルで身体の使い方を覚える。
その後グループレッスンで継続する。
あるいは、普段はグループレッスンに参加しながら、
定期的にパーソナルで身体を確認する。
そんな通い方もできます。
実際にこのパターンの会員様は多いです。
現場でよくある話
私たちスタッフがよく感じるのは、会員様ご自身が思っている課題と、実際の課題が違うことがあるということです。
例えば、「身体が硬いと思っていた」
でも実際には、身体を支える感覚が不足していた。
「筋力がないと思っていた」
でも実際には、力の入れ方がわからなかった。
そんなケースは少なくありません。
だからこそ、運動を頑張る前に、身体を知ることが大切だと思っています。
PRIMOplus長居が大切にしていること
PRIMOplus長居では、「たくさん動けば良い」とは考えていません。
まず整える。
次に使えるようにする。
必要であれば鍛える。
そんな流れを大切にしています。
会員様の年齢層も幅広く、
20代から70代の方まで通われています。
特に40代〜60代の方からは、「無理なく続けられる」というお声をいただくことが多いです。
まとめ｜長居でピラティスや運動を始めるなら
長居でピラティスや運動を探している方へ。
グループレッスンには、継続しやすいという魅力があります。
パーソナルレッスンには、自分の身体に合わせられるという魅力があります。
PRIMOplus長居では、その両方を活かしながら、一人ひとりの身体づくりをサポートしています。
運動が初めての方も、身体が硬い方も、久しぶりに運動を始める方も、まずはお気軽にご相談ください。
私たちスタッフも、日々会員様と一緒に学びながら、より良い身体づくりのお手伝いをしています🌿
PRIMOplus長居
大阪市住吉区長居エリアで
・ピラティス
・マシンピラティス
・パーソナルトレーニング
・シルクサスペンション
・姿勢改善
・肩こり改善
・腰痛予防
をお探しの方は、ぜひPRIMOplus長居へご相談ください。体験レッスンも受付中です。🌿
