レッスンを比較！あなたに合うのは？

長居で自分に合った運動を探している方へ

「ピラティスがいいって聞くけど、自分に合うのかな？」

「ヨガと何が違うの？」

「シルクサスペンションって楽しそうだけど難しくない？」

PRIMOplus長居で体験レッスンを担当していると、このようなご質問を本当によくいただきます。

最近は長居エリアでもさまざまなスタジオがありますが、どのレッスンにも特徴があり、向いている目的も違います。

私たちが大切にしているのは、

「人気だから」

ではなく、

「その方の身体や目的に合っているか」

ということです。

今回は、PRIMOplus長居で受けられるレッスンを比較しながら、それぞれの特徴をご紹介します。

まずは「何を改善したいか」が大切です

レッスン選びでよくあるのが、

「一番効果があるレッスンはどれですか？」

という質問です。

でも実際には、

肩こりを改善したい方と、

運動不足を解消したい方では、

おすすめするレッスンは変わります。

私たちも体験レッスンでは、

まず身体の状態や生活習慣、お悩みをお聞きしてからレッスンをご提案しています。

マットピラティスがおすすめな方

マットピラティスは、

身体を自分自身で支えながら動くレッスンです。

こんな方におすすめです。

• 姿勢を改善したい
• 体幹を使えるようになりたい
• 肩こりや腰痛を予防したい
• 身体のクセを知りたい

現場で感じるのは、

マットピラティスは身体のクセが一番分かりやすいレッスンということです。

例えば、

首に力が入りやすい。

腰が反りやすい。

左右差がある。

こうした普段気付かないクセが見えてきます。

だからこそ、

身体を根本から見直したい方にはおすすめです。

ヨガがおすすめな方

ヨガは、

呼吸を大切にしながら全身をゆっくり動かしていきます。

こんな方におすすめです。

• 身体をリラックスさせたい
• 身体のこわばりが気になる
• 呼吸を深くしたい
• ストレスを感じやすい

PRIMOplus長居では、

レッスン後に

「呼吸がしやすくなりました。」

「頭までスッキリしました。」

という感想をいただくことも多くあります。

身体だけでなく、

心までリラックスできる時間になるのもヨガの魅力です。

シルクサスペンションがおすすめな方

シルクサスペンションは、

天井から吊るされた布を使って身体を動かすレッスンです。

こんな方におすすめです。

• 身体を軽く動かしたい
• 姿勢を整えたい
• 肩や股関節を動かしたい
• 楽しく運動したい

現場で一番多い感想は、

「思ったより簡単でした。」

そして、

「身体が軽い。」

という言葉です。

布が身体をサポートしてくれるため、

運動初心者の方でも安心して参加できます。

パーソナルレッスンがおすすめな方

PRIMOplus長居では、

グループレッスンだけでなく、

パーソナルレッスンもご用意しています。

こんな方におすすめです。

• 身体を詳しく見てもらいたい
• 痛みや不安がある
• 効率よく改善したい
• 自分専用のメニューで運動したい

実際には、

グループレッスンと組み合わせて通われている方も多くいらっしゃいます。

グループで運動習慣を作り、

パーソナルで身体を細かく確認する。

この組み合わせは、PRIMOplus長居でも人気があります。

現場で感じる「続く人」の共通点

長年レッスンを担当していて感じることがあります。

それは、

好きなレッスンを見つけた方ほど続く

ということです。

最初は、

「ピラティスが目的でした。」

という方でも、

実際に体験すると、

「ヨガが一番好きでした。」

「シルクサスペンションが楽しかった。」

ということもよくあります。

だから私たちも、

まずは実際に体験していただくことをおすすめしています。

レッスンに正解はありません

どのレッスンが一番良いか。

これはよく聞かれます。

でも、

私たちの答えは、

「その時の身体に合うレッスンが一番良い。」

です。

肩が疲れている日はヨガ。

姿勢を整えたい日はマットピラティス。

身体を気持ちよく動かしたい日はシルクサスペンション。

その日の身体に合わせて選ぶこともできます。

PRIMOplus長居だからできること

PRIMOplus長居では、

複数のレッスンをご用意しているからこそ、

目的や体調に合わせて選ぶことができます。

私たちスタッフも、

会員様の身体の変化を見ながら、

「今日はこのレッスンがおすすめですよ。」

とご提案することもあります。

これは毎週会員様と接している私たちだからできることだと思っています。

長居で自分に合ったレッスンを探している方へ

運動は、

続けることが一番大切です。

だからこそ、

「人気だから」

ではなく、

「自分に合っているか」

を基準に選んでいただきたいと思っています。

PRIMOplus長居では、

運動初心者の方にも安心して始めていただけるよう、

スタッフがしっかりサポートしています。

まとめ

PRIMOplus長居には、

それぞれ特徴の違うレッスンがあります。

マットピラティス

姿勢や体幹を整えたい方におすすめ。

ヨガ

呼吸を整えながら心身ともにリラックスしたい方におすすめ。

シルクサスペンション

身体を軽く動かしながら姿勢を整えたい方におすすめ。

パーソナルレッスン

自分だけの身体づくりをしたい方におすすめ。

どれが一番良いかではなく、

どれが今のあなたに合っているか。

それがレッスン選びで一番大切なポイントです。

ぜひ一度、PRIMOplus長居でご自身に合ったレッスンを体験してみてください。

PRIMOplus長居

大阪市住吉区長居で、

• ピラティス
• ヨガ
• シルクサスペンション
• パーソナルレッスン
• グループレッスン
• 姿勢改善
• 運動初心者向けスタジオ

をお探しの方へ。

初心者歓迎の体験レッスンを受付中です。

私たちPRIMOplus長居のスタッフが、あなたにぴったりのレッスン選びをサポートいたします。🌿