運動が苦手な方でも安心して通える理由

長居で運動初心者でも始めやすいスタジオをお探しの方へ

「昔から運動が苦手なんです。」

「学生以来ほとんど運動していません。」

「私でもついていけますか？」

PRIMOplus長居で体験レッスンを担当していると、この言葉を聞かない日はありません。

でも実は、PRIMOplus長居に通われている会員様の多くは、最初から運動が得意だったわけではありません。

むしろ、

「運動は苦手。」

「身体が硬い。」

「体力に自信がない。」

という方がほとんどです。

今回は、なぜ運動が苦手な方でも安心して続けられるのか、現場で感じていることを交えながらお話しします。

「運動が苦手」は悪いことではありません

私たちはレッスンの中で、

「私は運動神経が悪いので…」

と言われることがあります。

でも実際に身体を見てみると、

運動神経ではなく、

身体の使い方を知らないだけ

という方がほとんどです。

例えば、

呼吸の仕方。

立ち方。

身体への力の入れ方。

これらは学校で習う機会も少なく、大人になってから意識することもあまりありません。

だから最初はできなくて当然なのです。

PRIMOplus長居では「できる・できない」で評価しません

グループレッスンというと、

周りと同じように動かなければいけない。

そんなイメージを持たれる方も多いと思います。

でも私たちは、

「どこまで動けたか」

ではなく、

「どんな身体の使い方をしているか」

を見ています。

例えば、

肩に力が入りすぎていないか。

呼吸が止まっていないか。

腰を反りすぎていないか。

そこを確認しながら声を掛けています。

だから、

動きが小さくても大丈夫です。

途中で休んでも大丈夫です。

一人ひとり違う身体だからこそ、

同じ動きを求めることはありません。

現場で一番多いのは40代・50代から始める方

PRIMOplus長居では、

20代から70代まで幅広い年代の方が通われています。

その中でも特に多いのが、

40代・50代から運動を始められる方です。

皆さん最初は、

「もっと早く始めればよかった。」

と話されます。

実際には、

学生以来運動をしていない方も珍しくありません。

だから私たちも、

最初からハードなことは行いません。

身体を整えることからスタートします。

「身体が硬い」はむしろ普通です

体験レッスンでは、

「身体が硬いので恥ずかしいです。」

という声もよく聞きます。

でも現場では、

身体が柔らかい方の方が少ない印象です。

デスクワーク。

車移動。

スマートフォン。

こうした生活習慣によって、

肩や股関節が硬くなることは珍しくありません。

だからPRIMOplus長居では、

最初から深く曲げたり、

無理に伸ばしたりすることはありません。

その日の身体に合わせて少しずつ動いていきます。

少人数だから質問しやすい

私たちが大切にしていることの一つが、

「質問しやすい雰囲気」

です。

レッスン前後には、

「この動きで合っていますか？」

「肩が痛い時はどうしたらいいですか？」

といったご相談をいただくことも多くあります。

私たちスタッフも、

会員様一人ひとりの身体の変化を見ながら、

その日に合わせたアドバイスを心掛けています。

これも少人数制だからできることだと思っています。

続いている方に共通すること

長年レッスンを担当していて感じることがあります。

長く続いている方は、

最初から意識が高いわけではありません。

むしろ、

「週1回だけ頑張ろう。」

くらいの気持ちで始められています。

私たちも、

最初から完璧を目指す必要はないと思っています。

身体づくりは、

続けることが一番大切です。

PRIMOplus長居のレッスンだから安心できる理由

PRIMOplus長居では、

目的に合わせてレッスンを選べます。

マットピラティス

身体の使い方や姿勢を整えたい方におすすめ。

ヨガ

呼吸を整えながらリラックスしたい方におすすめ。

シルクサスペンション

布のサポートを使いながら身体を動かせるため、

運動初心者にも人気があります。

「どれが自分に合うか分からない。」

という方も、

体験時にスタッフがご提案いたします。

私たちが一番嬉しい瞬間

トレーナーをしていて一番嬉しいのは、

「先生、運動が好きになりました。」

と言っていただけることです。

最初は、

「絶対続かないと思っていました。」

と言われていた方が、

半年後には、

「レッスンの日が楽しみです。」

と話される。

その変化を見るたびに、

この仕事のやりがいを感じています。

運動が得意になることより、

運動が嫌じゃなくなること。

私たちは、その変化をとても大切にしています。

長居で運動初心者向けのスタジオを探している方へ

運動は、

誰かと比べるものではありません。

昨日の自分より少し動けるようになる。

それだけでも十分な成長です。

PRIMOplus長居では、

運動経験や年齢に関係なく、

安心して通える環境づくりを大切にしています。

だからこそ、

「運動が苦手だから…」

という方にこそ、

一度体験していただきたいと思っています。

まとめ

運動が苦手な方でも安心して通える理由は、

「できる人が集まるスタジオ」

ではないからです。

PRIMOplus長居では、

・運動初心者が多い

・少人数制で質問しやすい

・一人ひとりの身体に合わせてサポートする

・無理なく続けられるレッスン内容

を大切にしています。

私たちスタッフは、

「運動を頑張る場所」

ではなく、

「身体を整えながら、楽しく続けられる場所」

を目指しています。

長居で運動を始めたい方は、ぜひ一度PRIMOplus長居へお越しください。

PRIMOplus長居

大阪市住吉区長居で、

• ピラティス
• ヨガ
• シルクサスペンション
• グループレッスン
• 運動初心者歓迎
• 姿勢改善
• 健康づくり

をお探しの方へ。

初心者歓迎の体験レッスンを受付中です。

私たちPRIMOplus長居のスタッフが、あなたのペースに合わせて身体づくりをサポートいたします。🌿