9月からリフォーマーのグループレッスンが始まります！

長居でマシンピラティスを始めたい方へ

PRIMOplus長居から、新しいレッスンのお知らせです。

2026年9月より、リフォーマーを使ったマシンピラティスのグループレッスンがスタートします！

「マシンピラティスに興味はあるけど、難しそう」

「一度やってみたかった」

「マットピラティスとの違いがよく分からない」

そんな方にも、ぜひ体験していただきたいレッスンです。

PRIMOplus長居ではこれまで、マットピラティスやヨガ、シルクサスペンションなどを通して、たくさんの会員様の身体を見てきました。

その中で私たちが感じていたのが、

「もう少し身体をサポートしながら動ける方法があれば、分かりやすい方も多い」

ということでした。

そこで新たに導入するのが「リフォーマー」です。

今回は9月から始まる新しいグループレッスンについて、PRIMOplus長居がなぜリフォーマーを導入するのかも含めてご紹介します。

そもそも「リフォーマー」とは？

リフォーマーとは、ピラティス専用に作られたマシンです。

ベッドのような台に「キャリッジ」と呼ばれる動く部分があり、スプリングやストラップなどを使いながらエクササイズを行います。

マシンという名前から、

「負荷をかけて筋肉を鍛える機械」

を想像されるかもしれません。

しかし、リフォーマーの特徴はそれだけではありません。

スプリングによって負荷を加えることもできますが、反対に動きをサポートしてもらうこともできます。

そのため、運動経験のある方だけでなく、ピラティス初心者にも取り組みやすいのが特徴です。

なぜPRIMOplus長居にリフォーマーを導入するの？

私たちは普段のレッスンで、

「お腹を使ってください」

「肩の力を抜きましょう」

「股関節から動きましょう」

とお伝えすることがあります。

でも、頭では分かっていても、

身体で感じるのは意外と難しいものです。

例えば、脚を動かしたいのに腰が反ってしまう。

腕を上げたいのに肩がすくんでしまう。

お腹を使おうとすると身体全体が固まってしまう。

こうした場面を現場では本当によく見ます。

リフォーマーには、スプリングやストラップから身体へ力が伝わるという特徴があります。

そのため、

「どこに力を入れればいいのか分からない」方が、身体の使い方を感じるきっかけを作りやすい。

ここが、私たちがリフォーマーを取り入れたいと考えた大きな理由の一つです。

マットピラティスとリフォーマー、どちらが良い？

これは今後かなり聞かれると思います。

結論から言うと、

どちらが優れているというものではありません。

それぞれに良さがあります。

マットピラティスでは、自分自身で身体を支える必要があります。

そのため、体幹や身体のコントロールを学ぶのに適しています。

一方のリフォーマーは、マシンからサポートを受けながら動くことができます。

「マットでは難しかった動きが、リフォーマーなら分かった」

ということもあります。

逆にリフォーマーで覚えた身体の使い方を、マットピラティスで試すこともできます。

PRIMOplus長居では、マットとマシンを別物として考えるのではなく、お互いの良さを身体づくりに活かしていきたいと考えています。

運動初心者の方にもおすすめです

「マシンピラティスって若い人がするものじゃないの？」

というイメージを持たれている方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、年齢だけでマシンピラティスの向き・不向きが決まるわけではありません。

PRIMOplus長居では普段から、運動経験が少ない方や40代・50代以降の方も多くレッスンに参加されています。

そして現場で感じるのは、初心者の方ほど、

「どこを使っているか分からない」

「正しくできているか不安」

という悩みを持っていることです。

リフォーマーはマシンのサポートを利用できるため、こうした方にも身体の動きを確認しながら取り組んでいただきやすいと考えています。

9月は「ベーシックリフォーマー」からスタートします

9月からいきなりたくさんの種類のクラスを作る予定はありません。

まずは、基本となる**「ベーシックリフォーマー」**からスタートします。

これは会員様だけでなく、私たちスタッフ側にも理由があります。

マシンの使い方。

スプリングの感覚。

キャリッジの動かし方。

ストラップの扱い方。

まずはこうした基本に慣れていただくことが大切だからです。

実際のレッスンを通して、

「どこで難しさを感じるのか」

「どんな動きが分かりやすいのか」

「どんな目的のレッスンを求められているのか」

私たちも会員様の反応をしっかり見ていきます。

そのうえで、今後は目的別のリフォーマークラスも検討していきたいと考えています。

グループレッスンだからこその良さもあります

マシンピラティスにはパーソナルレッスンもありますが、PRIMOplus長居ではグループだからこその良さも大切にしています。

一人で黙々と運動するのではなく、

同じ時間に集まって、

一緒に身体を動かす。

少し難しい動きがあっても、みんなで挑戦する。

普段のグループレッスンでも、この雰囲気が「続けやすさ」につながっていると感じています。

リフォーマーでも、PRIMOplus長居らしいグループレッスンを作っていきたいと思っています。

リフォーマーだけをすれば姿勢が良くなるわけではありません

ここは私たちが大切にしたい部分です。

最近は「マシンピラティス＝姿勢改善」というイメージも広がっています。

しかし、リフォーマーに乗るだけで姿勢が改善するわけではありません。

大切なのは、

呼吸する。

身体を感じる。

適切な場所を動かす。

必要な筋肉を使う。

そして、それを継続することです。

リフォーマーは、その身体づくりを助けてくれる「道具」です。

だからPRIMOplus長居でも、ただマシンの動きをこなすだけのレッスンにはしたくありません。

「なぜこの動きをするのか」

「今どこを使っているのか」

まで感じていただけるレッスンを目指します。

これまでのレッスンも大切にしていきます

リフォーマーが始まるからといって、マットピラティスやヨガなどが必要なくなるわけではありません。

むしろ、それぞれ役割が違います。

マットピラティスで自分の身体をコントロールする。

ヨガで呼吸しながら身体を動かす。

シルクサスペンションで布のサポートを利用する。

そしてリフォーマーで、スプリングのサポートや抵抗を利用して身体を動かす。

選択肢が増えることで、その日の身体や目的に合わせた運動がしやすくなる。

これが今回の導入で私たちが一番期待しているところです。

長居でマシンピラティスを始めたい方へ

「一度マシンピラティスをやってみたかった。」

「運動が苦手だけど身体を変えたい。」

「姿勢が気になっている。」

「今のレッスンに新しい刺激を取り入れたい。」

そんな方に、ぜひ体験していただきたいと思っています。

初めてマシンを使う時は、誰でも少し緊張します。

だから9月は基本から。

スタッフも一緒に確認しながら、少しずつリフォーマーに慣れていきましょう。

まとめ｜9月からPRIMOplus長居のマシンピラティスが始まります

2026年9月、PRIMOplus長居でリフォーマーを使ったマシンピラティスのグループレッスンがスタートします。

マシンピラティス経験者だけではなく、運動初心者の方にも参加していただきやすい内容から始めます。

私たちスタッフにとっても、新しいスタートです。

これまで大切にしてきた、

「整える → 使える → 鍛える」

という身体づくりの考え方は変えずに、リフォーマーという新しい選択肢を加えていきます。

実際に皆さんがどんな変化を感じられるのか、私たちも今から楽しみにしています。

9月からの新しいPRIMOplus長居を、ぜひ楽しみにしていてください。