| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 ～ 10:40 |
美脚＆美姿勢 マスターストレッチ 難しさ ☆☆ |
ボディメイク シルク・サスペンション 難しさ ☆☆ |
ストレッチーズ ピラティス 難しさ ☆☆ |
美脚＆美姿勢 マスターストレッチ 難しさ ☆☆ | ベーシック シルク・サスペンション 難しさ ☆～☆☆ |
美脚＆美姿勢 マスターストレッチ 難しさ ☆☆ |
|
| 11:40 ～ 12:20 |
ベーシック シルク・サスペンション 難しさ ☆～☆☆ |
美脚＆美姿勢 マスターストレッチ 難しさ ☆☆ |
体幹力アップ シルク・サスペンション 難しさ ☆☆ |
体幹力アップ シルク・サスペンション 難しさ ☆☆ |
美脚＆美姿勢 マスターストレッチ 難しさ ☆☆ |
ベーシック シルク・サスペンション 難しさ ☆～☆☆ |
|
| 14:00 ～ 14:40 |
ベーシックピラティス
難しさ ☆ |
体幹力アップ シルク・サスペンション 難しさ ☆☆ |
ベーシック シルク・サスペンション 難しさ ☆～☆☆ |
ストレッチーズ ピラティス 難しさ ☆☆ |
体幹力アップ シルク・サスペンション 難しさ ☆☆ |
フローピラティス
難しさ ☆☆ |
|
| 16:30 ～ 17:10 |
ボディメイク シルク・サスペンション 難しさ ☆☆ |
フローピラティス
難しさ ☆☆ |
美脚＆美姿勢 マスターストレッチ 難しさ ☆☆ |
ベーシック シルク・サスペンション 難しさ ☆～☆☆ |
ベーシックピラティス
難しさ ☆ |
ボディメイク シルク・サスペンション 難しさ ☆☆ |
|
| 18:50 ～ 19:30 |
体幹力アップ シルク・サスペンション 難しさ ☆☆ |
ベーシック シルク・サスペンション 難しさ ☆～☆☆ |
フローピラティス
難しさ ☆☆ |
美脚＆美姿勢 マスターストレッチ 難しさ ☆☆ |
ボディメイク シルク・サスペンション 難しさ ☆☆ |
ストレッチーズ ピラティス 難しさ ☆☆ |
|
| 20:30 ～ 21:10 |
美脚＆美姿勢 マスターストレッチ 難しさ ☆☆ |
ストレッチーズ ピラティス 難しさ ☆☆ |
ベーシック シルク・サスペンション 難しさ ☆～☆☆ |
ボディメイク シルク・サスペンション 難しさ ☆☆ |
美脚＆美姿勢 マスターストレッチ 難しさ ☆☆ |
ベーシック シルク・サスペンション 難しさ ☆～☆☆ |
※☆は強度を表しています。
※フリーコースでは１日１回までご予約頂けます。