体に不安を抱える人、体力に自信がない人でもOK!ピラティスマシンを使って集中的に取り組めます。

専用ベルトで血流制限し低負荷・短時間ながら効果を生み出せる筋力トレーニング。

内面の取り組みは日々の健康だけでなく体型変化にも重要です。

PRIMO長居ではパーソナルの他、グループクラスも多数行っております。人気のピラティス、マスターストレッチなど他にはないクラスが多数。